青汁を食前に飲むだけ!話題のダイエット
ダイエットをしようと思ったときに、食事制限をする人は多いと思います。
炭水化物を抜いたり、食事の量を減らしたり、甘いものを我慢したり、食事を抜いたり…正直大変ですし、続かなかったという人がほとんどなのではないでしょうか。
私は食べることが大好きなので、食事制限なしで痩せたいと思い、出会ったのが青汁ダイエットです。食事を青汁に置き換えるわけではありません。
食前に飲むだけです。私はそれを1年前から始めて2kgの減量に成功しました。たった2キロと思うかもしれませんが、生活は全く変えていないのです。運動を始めたわけでもないですし、もちろん食事量を減らしたわけではありません。
それなのにどうして体重が落ちたのか。それは「難消化デキストリン」入りの青汁を飲んでいたからです。難消化デキストリンの役割は主に3つ。
1つは血糖値の上昇を抑えてくれること。食べた分の糖は小腸で吸収されますが、難消化デキストリンの働きでその吸収を抑えてくれるのです。2つ目は整腸作用です。
これは難消化デキストリンだけではなく青汁に含まれていることが多い食物繊維の役割でもあります。そのことで便が出やすくなるのです。
そして3つ目は中性脂肪の上昇を抑えてくれることです。こういった役割による結果でもありますし、栄養豊富な青汁を飲むことで栄養バランスが整ったことによる結果でもあります。無理せず、健康に痩せたい方はぜひ試してみてください。